茄子的四大养生功效

1、熏高矣虹炎热的夏季一定要多吃茄子。茄子作为时令蔬菜不仅更健康，而且能清热解暑。茄子不同于黄瓜、水果等吃起来就很爽口，外热一下就降下来了，所以多吃茄子可以防止中暑哦。

2、茄子富含维生素E，能消除自由基，有效对抗衰老，还能淡化色斑促进美白。日常吃些茄子，不仅皱纹变淡了，色斑、黑眼圈也渐渐消失了，所以爱美的人士要多吃茄子哦。

3、茄子所含的皂苷类化合物，不仅能解热、镇静，而且能调节机体，有效抗疲劳，还能降血脂呢，所以已有血糖问题的朋友不妨多吃点茄子。

4、茄子还富含维生素P，能增强人体细胞粘着力，还能增强毛细血管弹性，防止血管破裂，所以又心血管疾病的朋友，可以多吃些茄子。