吃了泡面怎么防止发胖

1、方法一:要多运动,运动可以消化卡路里,毕竟泡面本身就是高热量的食品,如果只是吃了而不运动,那么久会影响到您以后想变瘦了,去跑跑步把体内多余的热量消耗掉.

3、方法三:泡面不要经常吃,吃多了不仅是长胖的问题,更是对身体不利,本来泡面就被列为是垃圾食品,所以久久吃一次还可以理解,且对身材还可以控制.

5、方法五:吃泡面的时候最好多做一个步骤,那就是水淖泡面.先用开水将泡面洗一遍,洗的过程中会有一些油蜡漂浮在上面,将其倒掉,再用热水泡泡面,这样吃会健康一些.

7、方法七:泡面的汤尽量不要喝,很多人觉得泡面的汤特别的美味,就都喝掉,但是万万没想到泡面的盐分过高,容易让人发胖水肿,泡面的料包中的盐含量加起来是标准量的1.8倍。