宝宝晚上睡不好怎么办

1、睡前给宝宝只做静态活动。听听轻音乐或者是讲故事，让宝宝消除不安的情绪。不要在睡前给宝宝做剧烈的游戏，或者接触刺激源，这容易使宝宝进入兴奋状态，难以入眠。

3、晚饭不要让宝宝吃的太饱，睡觉前不要吃不容易消化的食物，也不要给宝宝喝太多水。

5、宝宝的睡眠环境要保持空气新鲜和流通，宝宝在新鲜空气中的睡眠质量才会比较好，才会睡得比较香甜。

7、给宝宝养成按时睡眠的良好习惯，在睡觉前做好准备，告诉宝宝该睡觉了，让宝宝渐渐习惯按时入睡。