1、过去的都已经过去了。不如专注于此时此刻，做一件令自己充实开心的事情。
3、专注于呼吸，深呼吸。呼吸可以放松压力与紧张。让你回到当下，内心就会平静下来。
5、回忆快乐往事。5年、10年前自己经历了哪些转折点，或难忘的快乐时刻。
