1、早上起床后，空腹食用具有最佳效果。而其他任何时间也是可以饮用的。
2、准备300—500毫升的温水（或其他饮料），放入植物酵素，然后进行搅拌，搅拌均匀之后即可饮用。
3、喝完植物酵素后大量饮水，这样能得到更加显著的效果。
