1、简单锻炼手臂的器材---选择一字硅胶拉力绳拉力器
2、开肩的器材---选择8字拉力器
3、练背的器材---多功能硅胶拉力器
4、瘦腰的器材---呼啦圈
5、瘦腿的器材---脚蹬器
6、练臀部的器材---多功能拉力绳
