1、取一次性杯倒入半杯温开水。
2、加入一小匙食盐，搅拌融化。（个人口为重的，可考虑多加食盐）
3、将盐水含在嘴里，有刺痛感，忍耐一下，慢慢适应。
4、做漱口状，坚持一分钟后吐出，反复多次，将盐水漱完。
5、一天一次，持续三天。
