怎么预防抑郁症

1、抑郁症早期表现失眠，食欲不佳，悲观消极，提不起兴趣。听着很像来大姨妈的那段日子。心思细腻，感情丰富的人可能会更容易引起这样的感觉。这个时候就应该身边的亲人朋友多关心爱护，因为有了温暖的感觉，才觉得生在世界不孤单。

3、心情郁闷的时候千万不能钻牛角尖，走出去，亲近大自然，看看花鸟鱼虫。每一个生命都有存在的意义，你身边的黑狗尽管跟随，但也不能控制你的手脚，而是你牵着狗链子！不要郁赚炱槭穷闷甩不掉黑狗，就当养了个宠物，慢慢驯服它。旅游能治愈很多事情，情伤，矫情，还有抑郁！

5、谈一场恋爱，有时候分散注意力也是一个不错的选择。工作的压力，生活的困惑，恋爱可能会让你明朗。刘烨不就是这么过来的吗！当然，也要谨慎，三毛的爱人走后她更严重了！！