初中生怎样快速长高

2024-10-20 18:53:05

1、首先，要按时吃饭。并且饿的时候，及时加餐。

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3、增加睡眠，尤其是深度睡眠。孩子生长，大部分是在睡眠中进行的。

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5、补充维生素，可通过片剂进行补充。

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7、吃五谷和水果，戒掉零食，以及熬夜等不良习惯。

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