如何压抑住自己的愤怒感

1、遇到愤怒的事情，我们要以正确的态度去对待它。不要总是愤怒愤怒愤怒，要学会认真分析，相信分析好就能解决问题。

3、你要告诉自己，冷静下来，到底值不值得愤怒，应不应该愤怒，尤其是对人的时候。一旦控制不好情绪，愤怒会毁了两个人的感情。

5、当你意识到这一切，好好回想那些愤怒，其实她是可以解决的，有很多事情只有你愿意回想一下它的原状，你就能发现问题所在。