怎样正确保护心脏

1、我们的心情也要保持开朗，心情不好，对心脏影响不良，也会使与人相处很困扰。

2、骑自行车很锻炼人的，但是在环境污染比较严重的城市，如果骑自行车，反而对心脏不利。

3、暴饮暴食会使胃肠道消化不良，血管供血出现问题，很容易诱发心脏病。

4、喝酒或者喝咖啡，能使我们的心率加快。如果长期喝酒，可能出现心脏衰竭。

5、平时我们可以多吃一些核桃。核桃中含有的亚麻酸具有抗氧化作用，对心脏血管有好处。

6、我们可以买握力器在家进行锻炼，这样可以使心脏更加健康。大豆，黑豆，扁豆等含有丰富的膳食纤维。平时要多吃一些可以保护心脏