要怎么走出堕落、低迷、拖延的状态

1、给自己一小段时间，好好放松和休息，调整状态。你越快从邋冠判厩低谷中走出来越好，这也是一项能力。当你发现自己正在体验一些负面情绪，如自暴自弃、自怜自哀、意志消沉，你就要意识到你需要快速从中解放出来。一邗锒凳审个明智的做法就是给自己一小段时间，好好放松和调整心态。

3、生活是全新的，从头开始。过去的已经过去，向过去学习，吸取经验教训。未来还未发生，把握你能把握的机会，利用你现有的一切，努力去创造一个想要的模特。现在就往积极的方面思考，采取积极的行动。

5、你是你生活的主宰。保持积极主动，一切都是事在人为的。不管发生了什么，好的或坏的，我们都能从中收获一些东西。不停止学习。不停止尝试新活动。做你生活的主宰，主动去制定目标和计划，创造美好的未来。