如何做到心理健康

1、了解自我、悦纳自我。：一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又能接受自己,具有自知之明,即对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价

3、热爱生活，乐于工作和学习：心理健康的人珍惜和热爱生活,积极投身于生活,在生活中尽情享受人生的乐趣。在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智,并从工作的成果中获得满足 和激励,把工作看作是乐趣而不是负担

5、协调与控制情绪，心境良好：心理纪康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占据优势的，喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁、谦逊不卑,自尊自重,既不妄也不畏缩恐惧，对于无法得到的东西不过于贪求，对于自己能得到的一切感到满意,心情总是开朗的、乐观的