跑步带来的快乐

2024-11-04 18:32:06

1、跑步前，先简单获得下身体，激起运动的欲望。

2、慢跑，呼吸要均匀，最好用口来呼吸。

3、跑到目的地不要立马就站着，慢跑变慢走，慢慢调整呼吸。

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