如何进行二头肌训练

2024-10-12 10:08:52

1、坐于座椅之上双脚分开。

如何进行二头肌训练

3、吐气，大腿前侧发力向上。

如何进行二头肌训练

5、吐气向上。

如何进行二头肌训练

7、大腿前侧发力，募集感放在这个位置，吸气还原。

如何进行二头肌训练

9、做12~15个，4~5组即可。

如何进行二头肌训练

相关推荐

枸杞红枣补血汤

如何让对方看得起自己

如何改变自身形象

西瓜视频APP无障碍影片在哪里看？

怎样才能变得会说话？

猜你喜欢

猜你喜欢