怎样煲祛湿汤 学学这四款做法

1、　　祛湿汤做法　　一，祛湿茯苓红豆莲子汤　　资料：猪展肉150g、白茯苓30g、赤小豆30g、花豆30g、薏米20g、、莲子20g、陈皮3g。　　做法：　　1、赤小豆、花豆、薏米和莲子洗净，用清水浸泡1个小时。　　2、猪展肉洗净，切成2厘米见方的大块，放入滚水锅中焯烫一下捞出。　　3、将浸泡过的豆类、猪展肉和陈皮放入汤锅中，参加足量的清水，大火烧开后转小火炖2个小时，煮至豆类完全软烂，最终加少量盐调味即可。

4、　蚵播噍疸四，去湿美白汤　　材料：冬瓜1/2斤，薏仁1/2杯，龙骨4块，枸杞1大匙，姜片2片。　　做法：　　1、龙骨洗净备用。　硷增浑叶　2、将500cc的水注入锅中煮开，放入姜片及洗净的龙骨以温火煮2~3分钟，去血水及油，取出龙骨用冷水沖洗干净。　　3、薏仁洗净用水浸泡1小时，枸杞洗净用水泡20分钟备用。　　4、冬瓜带皮洗净，切小块备用。　　5、将1000cc的水注入锅中煮开，放入所有材料，大火煮沸后转小火，续煮1小时熄火，焖10分钟即可食。

5、　　祛湿的食物　　1、妙用葱、姜、蒜　　葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不能够代替的药用价苒锃巳伢值。将适量葱、姜、蒜放入锅煮开成一碗热辣辣的姜汤，喝了能够将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗今后，病症就会有所缓解，这个方法同样适用于淋雨之后防止伤风。　　2、红豆　　红豆含有石碱成分能够添加肠胃活动，削减便秘并促进排尿，消除浮肿。红豆水对因口味重、压力或许排便不顺引起的水肿会更加有用。　　3、山药　　在历史上山药与牛膝、地黄、菊花并称为“四大怀药”远销海外，并有“四大怀药淮山居首，淮山家族铁棍为王”之说。用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效