生活感到郁闷的时候怎么办

1、第一、心情不好的时候，千万不要怨天尤人，我们对于重要有信心，永远要记住我是最优秀的，这样想的话很多事情就可以很快的过去，我们自己也能重拾信心，这对于一个人来说是很关键的事情。

3、第三、家庭生活中难免会遇到一些问题，特别是自己的孩子总是学习不好，这样会引起你的郁闷，其实你大骂孩子的时候你的心情也不好，所以我们应该学着跟着自己的孩子兴趣走，不要期望太高，平和的心态对你和孩子都好。

5、第五、人的心情郁闷的时候，有些人什么事情也不想做，其实这是一种消极的心态，建议大家可以看看书，因为书本里面的知识会吸引你去关注，这样你的心情就会逐渐的好起来，看书能带给一个人快乐的思绪。

7、第七、心情压抑和郁闷，会给健康带来很大的问题，建议大家可以开着车出去兜兜风，我自己经常心情不好的时候，希望驾车出去游玩，不过需要指出一点，千万不要玩命的开车发泄，要注意自身的安全。