怎样通过食物补铁

2024-11-06 17:55:00

1、动物的肝脏是补血的首当其冲食物,但需要注意的是肝脏脂肪含量高,需适量食用。

怎样通过食物补铁

3、血制品中也含有大量铁,但是血制品的卫生要多加注意。

怎样通过食物补铁

5、黑木耳在蔬菜里含铁量首屈一指,每周吃适量黑木耳也不会贫血。

怎样通过食物补铁
猜你喜欢