做家常菜营养丰富的番茄鱼汤只用加点盐

1、所有的原料都准备好了

2、先把番茄酱放进碗里，倒入开水

3、三分钟后，西红柿可以被捞出来剥皮

4、粉碎储备

5、烧热一个小锅，在中火中加入一些番茄盐

6、用勺子搅拌番茄汁并熄火

7、在另一个锅里，把油加热，把油放在铁锅里，把鱼放在铁锅里加热，把锅里的油加热，把炸好的鱼也加热，这样不容易粘上

8、加入黄骨鱼，煎30秒

9、翻过来，加入姜和大蒜。姜蒜糊起来不容易。再煎30秒。摇动平底锅，把鱼煎均匀

10、鱼煎好后，加入热水。我用家里的电水壶提前煮。你必须加热水。用水加热的鱼汤闻起来不会有鱼腥味

11、把锅盖上，烧开。然后稍微调整一下温度，煮3分钟

12、把番茄汤倒进小锅里

13、沸腾

14、加入豆腐煮沸，然后根据汤的咸度加盐调味

15、它绝对新鲜，高蛋白，低脂肪。你也可以加一些蘑菇、蔬菜、木耳等做火锅。如果你喜欢辣的，可以加些辣椒酱