怎样可以消除烦恼

1、运咿蛙匆盗动：以我自己的经验来说，当我有烦恼甚至因为某些事情伤心难过的时候，我会去学校操场跑步，一直跑到浑汗如雨然后回宿舍洗个澡。当时真的感觉全身都舒畅自然！

3、看剧：对于我这种电视迷来说，当自己沉迷于电视剧或者电影时，似乎一切烦恼都已经忘得干干净净了。

5、倾诉：有些烦恼确实比较难以消除时我觉得这时候就可以找好朋友或者家人去倾诉，听听朋友的意见，说不定烦恼就解决了呢！