告别“悲秋” 顺利度过换季期

1、换季期间，面部肌肤干燥、敏感，很容易发生一些问题。身上的肌肤也异常干燥。在换季期，我们可以更换护肤品，选择温和、补水、抗敏的产品来使用，减轻肌肤负担。除此之外，应该避免过于频繁的洗澡和深度的肌肤清洁，洗澡后涂抹具有保湿功效的身体乳，选择较为滋润的护发产品。

3、都说民以食为天，在敏感的换季鲋逐噗瘀期，吃什么就显得更为重要了。换季期应该多摄入新鲜的蔬菜水果，保证足量的膳食纤维。每天补充足量水分。在韩国，提到换季，大家都会不约而同地想到红参。虽然价格昂贵，但是营隧躺晏箸养价值高，是进补的佳品。之前，曾有日本科学家研究指出，想要吸收红参中最重要的营养成分，需要服用者的体内有一种酵素。但是据统计，韩国人中，只有六成人体内有这种酵素，而且每个人的分解能力也大有不同。针对这个问题， 韩国推出了发酵红参，其营养成分可以更好地被吸收。换季期食用红参，增强免疫力。

5、只要在生活中对以上几点稍加注意，就可以保证换季期身体保持健康状态。

6、除此之外，规律作息，适当的户外运动还能保持心情愉悦，帮助我们告别“悲秋”的不良情绪。