湿热体质吃什么好

1、薏苡仁：味甘、淡，性凉。有利水渗昝馋盈腐湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结之功效。常用于水肿，脚气，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛，肺痈，肠痈，赘疣，癌肿。每天20g，可煲汤、熬粥、水煎服。孕妇慎用。

3、茯苓：利水渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。可水煎服、煲汤、熬粥，每天10-15g，用时最好捣碎。

5、黄芩：苦，寒。清热燥湿，泻火解毒，安胎。临床用于湿温发热、胸闷、口渴不欲饮，以及湿热泻痢、黄疸等症。黄芩清热燥湿作用颇强，对湿温发热，可与滑石、白蔻仁、茯苓等配合应用；对湿热泻痢、腹痛，又常与白芍、葛根、甘草同用；对于湿热蕴结所致的黄疸，可与绵茵陈、栀子、淡竹叶等同用。可水煎服或代茶饮，每天5g。

7、龙胆草：苦、寒。清热燥湿，泻火定惊。临床用于湿热黄疸、白带、阴囊肿痛等症。龙胆草善除下焦湿热，治湿热黄疸常配茵陈、栀子同用；治下部湿热可配苦参、黄柏同用。水煎服或代茶饮，每天3g。

9、淡竹叶：清心火，除烦热，利小便。治热病口渴，心烦，小便赤涩，淋浊，口糜舌疮，牙龈肿痛。