治疗不同疾病的瑜伽体式-如何缓解疝气的问题

2024-10-14 01:38:38

1、冥想

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2、头倒立-肩倒立-加强脊柱伸展式

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3、卧扭转放松式-完全船式-半船式

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4、英雄坐-卧英雄式

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5、内女式-收腹收束法6~8次

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6、休息术

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