减肥怎么突破平台期

2024-10-24 13:27:09

1、也许你是采用运动方式的减肥, 进入瓶颈期后, 可在同量运动的情况下, 再加上稍微控制饮食的方法进行减肥,例如, 减少零食的次数,改变食物的结构,严格控制油盐的控制等等

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