减肥烹饪大法

2024-10-12 01:00:52

减肥烹饪大法

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2、选择清蒸、汆水、凉拌、炖煮等方式进行烹饪，尽量使用不粘锅。

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4、避免勾芡的方式，减少盐、酱油等调味料的用量，要是实在不能避免，也要避免喝勾芡的汤汁。

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