怎么才能戒掉手机的瘾

1、晚上睡觉前把手机放在客厅，这样因接触不到就会停止看手机。现在很多人睡觉前都喜欢看手机，涞虍颐吨睡觉时手机就放在床头。想看就看。有的是看朋友圈，有的是看各种无营养的鸡汤文，要不就是看那些所谓的新闻资讯。看完之后就会觉得看得毫无意义，但就是不自觉的想看。所以睡觉前远离手机的好方法就是把手机放在客厅或远离你的地方。

3、孩子在身边的时候不看手机。孩子在身边的时候大人看手机，容易分心，尤其是带孩子出去玩的时候，更不能一边看手机一边带孩子，太危险了。看手机的时候很容易分心，孩子本身又爱玩，跑丢了都不知道。不要把手机拿在手上，放在包里，全心全意的陪孩子玩。

5、男人一般都喜欢用手机打游戏看小说，怎么帮自己家的老公戒掉手机瘾呢？我的做法就是支使他去做别的事情，比如出去买东西，或是我做家务，老公负责教孩子学习了。虽然刚开始他也会烦，但慢慢的就愉快的接收了这样的分配，毕竟陪孩子学习比做家务好多了。