期末备考期间生活小贴士

1、首先要保持一个最佳的心态，不要相信老师所说的“抓紧点滴时间赶超”之类的话。只有自己心里愿意去学习并且有足够饱满的精神去学习才能学好，任何事情都有度，的确“一分耕耘一分收获”，但若过度，则只会是耕耘越多，收获越少。

2、要保持充足的睡眠，通常要确保每天晚上能有8小时的睡眠时间，不要小看这个，睡眠时间调得好，保证了睡眠质量，能使大脑在第二天有好的精神，这比耽误睡眠又在第二天强打起精神学习的收益要强得多。对于中学生，有条件的可申请自己在家进行晚自习。

3、生活上要有节律，一日三餐要按时进，该做的日常工作还是要坚持做。不要因为忙于考试准备忽略了生活上面的事。

4、多食用蔬菜、水果以保持身体所需要的维生素；长时间用眼，可多食用养眼的食物如胡萝卜，备考期间可适量食用些蛋白质类食物如鱼类/蛋类制品。饮食益偏向清淡，不要食用过刺激的食物以免损伤身体器官。

5、注意避免外界因素的干扰，如此期间内有人在家里来作客这种对自身干扰较大的，可建议家长鲩乎吃赳协调处理一下；或者遇上不顺心的事建议暂时忘却，不要让此影响自己的心情。不要认为客观条件不重要，其实客观条件最重要，这样可以给我们省下许多不必要的费心。

6、保持良好的心情：心情好了做什么事情都会很上手，效率也会提高很多。此期间尽量不要过多地与外界的复杂环境相接触，能放下则放下，毕竟自己手上的要事要紧。

7、若是感到心头一片烦乱无法调整，建议在每天晚上睡觉前听一段轻音乐（最好是舒缓的纯音乐），也可以寻找自己最信任的人倾诉。