如何做好溜冰前的准备运动

是不是想像专业的滑冰运动员一样，进行滑冰呢？ 多练习是重点。今天，给大家说说练习的要点。

2、找一双好冰鞋。 冰鞋应该足够舒适，适合大多数鞋的尺寸。 虽然可以选择很多好的品牌购买，但是如果是刚开始学习的话，借一双就足够了。

2、站在冰上。 容易滑行的要点是掌握技术后再放松，所以在进行放松练习时，尽量保持两脚的稳定。 通过在冰上行走，可以进行脚踝平衡的练习，可以习惯冰的摩擦。

练习溜冰基本技巧

1、如果取得了良好的平衡，请尝试更快地滑行。 要摔倒的时候，弯曲膝盖，将双臂向两侧伸展。

3、熟悉跌倒的过程。 跌倒是滑冰的一部分，所以一般会发生。 跌倒时使用正确的技巧，可以不伤害你，长时间停留在冰上。

5、前进。 支撑着软弱的脚，斜着伸直强壮的脚。