如何认知亚健康的表现

1、如果早上刚起床的时候就疲劳乏力，精神状漤逗庞俄态比较差，有可能就是亚健康的表现。因为经过一整晚的睡眠，身体保持健康状态的人精力充沛，精力旺盛，精神状态也会保持良好。

3、而很多亚健康的人最主要的表现就是身体抗病能力薄弱，很容易生病，在换季阶段，流感阶段总是会生病。所以这时应该及时调养好身体，这样才能够避免疾病发生。

5、亚健康的表现还有颈椎酸麂黛奂归胀疼痛，如果平时经常感觉到颈椎疼痛感明显，颈部的活动受到影响，有可能就是亚健康的表现。有这种情况存在的人应该注意颈椎功能保养，通过多活动，改掉不良坐姿的方式来促进身体健康。