蜂蜜配稀饭吃可不可以?蜂蜜可以放稀饭里喝吗?

1、　　蜂蜜是小蜜蜂带给大家的一种滋补食品，含有维生素、葡萄糖、果糖、微量元素、矿物质等180多种营养蹒效罩翔物质，性质比较温和，是可以和稀饭一起食用的，蜂蜜所带有的独特的花香味还能为稀饭增添不一样的味道。　　此外蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，它们都属于单糖，既能为稀饭带去甜度，还能快速被人体吸收利用，也不用担心这些糖分会堆积在体内，引起发胖的情况出现。

3、　　只是由于蜂蜜中的某些成分惧怕高温，遇到高温会失活，大家在加入蜂蜜的时候一定要注意一下稀饭的温度，以免损失蜂蜜中的有效成分，影响蜂蜜的营养价值，大家最好等稀饭变温后再加入适量的蜂蜜。这样既避免了高温对营养物质的损坏，还避免了高温对口感的影响，还可以激活活性物质的活性，有助于更好的滋养身体。