女性身体最需要的5种食物

任何食物都有作用，对于女性朋友来说，有一些食物更重要，含有女性特别需要的营养素，对女人一生都有较好的保健作用。

安神止痛----燕麦

1、燕麦中还有丰富放镁元素，稳定情绪、对于女性的痛经有治疗作用。每天早餐一杯燕麦片，换取一片艳阳天。

润肠补钙----酸奶

1、酸奶可以改善肠道环境、提高机体免疫力，多喝酸奶还可以预防妇科感染的功效。酸奶含有丰风蜞鳘犴富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，能提高食欲能力。