花草汤粥，是不是滋阴圣品

1、女性身体内部阴液不足，其实就是缺“水”，最好的办法就是补水，但是单纯的喝效果不好，因为阴液是靠有营养的物质转化而来的，滋阴最好的办法应该是喝汤、喝粥，它们不仅富含水分，选对材料还能有非常好的滋阴功效。下面，就和大家分享几种可以滋阴的花草汤和粥。

2、百合麦冬汤取百合、麦冬各10克，秋梨1个。把梨洗干净切块，和百合、麦冬一起煮，等梨八成煮熟时，可以放一些冰糖调味。熟了以后可以吃梨饮汤。麦冬可以养阴生津、润肺清心，而百合可以补肺阴、清肺热、润肺燥，两种食材加在一起可以更好地发挥滋阴的效果。

3、黑豆红花汤取黑豆两小吧、，红花3克，红糖30克。将黑豆和红花洗干净，黑豆放入锅中，放入适量的水，用大火来煮沸后放入红花，等黑豆软烂的时候捞出红花，放入红糖，等红糖充分溶化后，就可以吃豆喝汤了。这款汤饮可以养血补肾，效果非常棒。

4、百合银耳粥取鲜百合50克，银耳10克，大米100克。先泡发银耳，然后与鲜百合，大米一起煮成粥，可以根据口味放一些蜂蜜。这款粥可以润肺养阴、健脾生津。

5、红花当归粥取红花10克、丹参15克，糯米100克，当归一两片即可。先将糯米洗干净，加入锅中适量水开始煮粥。至少八成熟，加入红花、当归、丹参，再煮10分钟即可，这款粥适合阴血虚者，

6、当归山药粥把山药洗干净切成小块备用，然后将糯米洗干净，放入锅中加清水煮粥，当水开的时候放入山药块和一两片当归，当归的味道比较重，不可多放，这款粥具有补血补阴的作用。

7、美丽密语滋阴一定要多喝水，有的人可能喝了很多了还是渴得慌，这是因为水分都流失了。告诉你一个留住水分的小妙招，就是往水里加一点盐，水分就不那么容易流失了。