1、菠菜叶子摘下来洗净
2、热水里稍微煮一下去苦味滤水
3、切蒜蓉稍微切了一点葱
4、热油下料把蒜蓉炒香
5、下菠菜加入适量盐即可时间不用很长菠菜已经熟了
6、装盘即可清淡的小菜Nice
7、做好了开始养生之旅吧
