女人如何护肤

1、要保养皮肤一个充足的睡眠是必须的,至少每天要保证8个小时的睡眠时间,只有睡好了,你的皮肤休息好了,才能更好的工作,所以每晚睡觉最好10点就上床睡觉,最晚的话11点之前睡觉就好了,因为11点之后就属于熬夜,而身体排毒的时间也是在11点到零晨1点,所以早睡早起不仅对皮肤好也对身体很好,所以一个充足的睡眠真的很重要.

2、每天要坚持使用护肤产品例如简单的水乳等,每天早上和晚上洁面后擦护肤产品保护我们的皮肤,让皮肤能够得到营养的补充

3、早上起床后,出门的话隔离霜、防晒霜都要擦起来，因为我们的生活中有着各种的辐射，例如，紫外线、电脑、手机等的辐射，做好隔离防晒等于给我们的皮肤一层保护层，让它不受伤害

4、每天要保持适当地运动，运动可以让我们拥有一个好身体的同时，对于护肤也是有好处的，例如运动出汗可以排除我们身体的自身毒素等等，这些都对我们的皮肤是有好处的

5、每天要摄入一些维生素之类的，多吃一些水果蔬菜等

6、保持一个愉悦的心情，这也是很重要的。