每天7步 教你简单丰胸

1、单手合成拳头👊，用拳头中的手指节从胸骨中间上憧钏荭拜部 往胸部下部按摩！注意是顺压下去哦，不是来回压喔！单手操作10次

2、从锁骨的外边下方开始，用拇指呈扇形的状态，往胸口的中上方来回压！双手同时执行10次

3、把胸部划分成一个"米"字，咪咪为中点，向米字的每个端都用拇指压！双手同时执行10次

4、把胸部当成是一团面团，双手上下包住，上方的手向胸部中心效泽嘁喹揉，下方的手向外面揉，上下手成逆反的方向。左右胸各10次！

5、双手交叉，把咯吱窝的副乳跟乳房一起包裹，往中间轻轻压！左右手同时执行，10次

6、单手，把胸部下方的肉，斜向，向中间拨去！可以双手执行或单手执行，胸部每边10次

7、用手呈U型，从胸下旺上推，左右胸可以同时执行，10次