1、避免饮酒吸烟吸烟可以把呼吸道的症状变得严重，喝酒对打呼噜影响更大，引起呼吸紊乱
3、体育运动平时多注意锻炼一下身体，增加一些体育运动，加强体质
5、安眠药睡前尽量不要服用安眠药，会对人体呼吸的调节有抑制作用
