漂亮女人保养自己的秘诀分享

1、每天早上起来的时候，喝一杯白开水。好处很多的，能美容养颜，防止便秘，补充夜间丢失的水分，促进血液循环，清醒大脑等。

3、早餐要吃饭，很多工作狂都来不及吃饭，这对于身体是不好的。早餐能让激素分泌快速进入高潮，提高一天的工作效率。慊劐接渴吃早餐有利于新陈代谢，消化系统正常工作。按照中医理论，早上需要补充阳气，所以最好选择谷类食物为主。比如面包，馒头，鸡蛋，牛奶，果汁等。

5、不要熬夜，熬夜是健康的打最大敌人。很多女人就因为熬夜才快速衰老的。有规律的按时休息。晚上不能超过十点。熬夜会让人有黑眼圈，皮肤粗糙，免疫力下降，容易疲劳等。