如何有利于孕妇顺产

1、产前多走动：很多人以为怀孕后要多躺着，那是针对孕称拊辘挣妈或宝宝不够稳定的情况下，但一般大多情况下我们是要适当多走动的，以散步为主要的运动方式，不可跑步，硖囝盘涤骑车等剧烈运动。特别是快生产时，饭后找个家人陪伴，没事多走走，不要老是坐着，动一动，对宝宝和孕妇都是很好的，有利于顺产。反而老是不走动的孕妇，容易导致宝宝缺氧等最终不利于顺产。

3、趴着：头次生产的孕妈一般没那么快生产，时间是会比较久的，在这时，如果疼痛难受，最好的姿势就是两膝盖跪在床上，同时臀部抬高，两手拿个枕头或被子抱着，这时最舒服的姿势。感觉只有胀痛，但宝宝还没有明显的往外冲的力量时都可以这样在床上趴着。

5、用力：最重要的也就是要知道用力，用力也要讲究方法，不是乱用力。要求我们的宝妈要学会感觉。感觉宝宝也在体内用力时就配合宝宝一起用力，这样才不会乱用力，不会空用力，才能更有效的将宝宝顺利产出。