揭秘小小年纪变白头的原因

一头乌发中出现了些许银发，让不少年轻人忧心忡忡。武汉同济医院中医科主任陆付耳提醒，出现白发并不一定未老先衰，减轻压力或可缓解。

4、中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，中老年人还要常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。总之，凡是深色的食物都含有色素，对头发色泽的保养有益。