“夜猫子”容易得这些疾病

很多疾病病都是“睡太晚”造成的！你还敢晚睡吗？当人们专注在做某件事情时，若因为意外的干扰而被打断，会产生负面情绪；若睡眠不足，这种负面情绪更会被放大。

6、反应迟缓：睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝。

11、疫苗效用减弱：如同前面所说，睡眠不足会导致身体免疫力降低，因此若在这时候注射疫苗，效用也会大打折扣。

12、口齿不清：根据研究，若连续36小时不睡觉，说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清，有时候很像喝醉酒的人说话的样子。

13、感冒上身：如果你三不五时，就被传染感冒，可能是睡眠不足惹的祸。研究显示，连续两星期每天睡眠不满7小时的人，感冒的风险是睡满8小时以上的3倍

17、忍痛力降低：已经有研究显示，若晚上睡眠不足，人体对于疼痛的敏感度会提高，同时对于疼痛的忍受力则会降低。

18、糖尿病风险提高：睡眠不足会影响体内的新陈代谢功能，因此增加了罹患糖尿病的风险。

19、做事错误百出：缺乏充足的睡眠，导致精神不济，也会增加工作的错误率。

21、容易健忘：睡得越少，越容易健忘，老年时罹患阿兹海默症的风险也会增加。

24、死亡风险高：长期睡眠不足的人，最大的风险就是，在短时间内死亡的风险明显增加。