铅超标有什么改善方法

1、 排铅是非常严谨、非常科学的方法。排铅首先是食物调理，另外可以附加物理的方法。

2、 在排铅的时候，一定要科学排铅，不要到那些小的私人排铅场所去上当受骗，家长也不要自己胡乱进行。

3、 首先要进行饮食排铅，包括大量补充维生素C来促使铅的缓解，包括口服维生素C和食用含维生素高的食品，包括葡萄、橘子以及草莓、猕猴桃等等食品。

4、 食用蛋白含量高的食品，包括牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼虾等优质食品。要减少脂肪的摄入量。

5、 要增强锻炼，提高孩子的全身的免疫能力，来促进胃肠的功能，来增加营养吸收，也能很好的排出铅。尤其在补充钙、铁、钾等微量元素以后，也有利于铅的排除。