高血压的治疗与饮食之怎么治疗，怎么吃

高血压在医学上的定义是指体循环动脉血压（收缩压/舒张压）增高（收缩压>=140毫米汞柱，舒张愦茉煲箸压>=90毫米汞柱）的症状。高血压是慢性病，在年轻的时候并不会发病，但是在40岁以上发病率会出现增高。发病会伴随着中风，心脏病，血管瘤，肾衰竭等疾病的发生。所以我们在日常的生活中一定要主要自己的饮食以及生活习惯，这不光是针对中老年人说的，年轻人也需要同样的注意。下面笔者和大家一起分享一下高血压的治疗与饮食相关的措施。

2、合理膳食治疗，高血异鲢阍羟压患者中很大一部分的原因和饮食有关系。如果你注意观察，你可能会发现得高血压的人群平常的饮食要不太咸，要不脂肪摄入量过高。研究发现，钠盐以及脂肪摄入过高对高血压来说是直接的诱因。另外饮酒过多，水果吃的太少也对加重高血压有直接的影响。所以在平常的生活中一定要管好自己，注意膳食。另外提醒朋友们，外面夜市，小摊很多小吃都存在不卫生，不健康，少吃为妙。

4、降压药物治疗，这一种方法是到了不得已的地步而采取的措施，当然可以根据自己的病情而进行选择药物。如果病情不是那么重，则选择不吃药或者选择副作用小的药物。对于病情较重的患者来说，没办法只能选择可以快速降压的药物，而这种药物产生大的副作用也是显而易见的。

高血压之饮食

1、减少脂肪摄入，脂肪摄入过多对高血压患者来说百害而无一利。我们在大街上看到的猪肉就含有高脂肪，所以平时一定要少吃。当然你平时可以吃一些含蛋白质较高而脂肪较少的禽类以及鱼类，比如鱼，虾，豆等。

3、多吃蔬菜水果，水果蔬菜中都含有人体所需的各种微量元素，研究表明，多吃水果蔬菜，少吃肉的人往往不容易得高血压。