关爱自己 7个美容小妙招

1、饭后喝杯绿茶绿茶能消食化痰、去腻减肥，还有美容护肤功效，茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。经期女性要避免喝茶，如果月经期间饮用绿茶，身体内铁的流失量就会更大。

3、多吃苹果保持皮肤年轻苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素，能给予肌肤多种营养，让皮肤红润有光泽。吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，可以对抗辐射和紫外线，给肌肤披上一层保护膜。

5、早上的第1杯排水—热开水加新鲜柠檬片为什么早上要喝一杯水，而且这杯水很重要！当我们身体在夜间经过一个晚上的新陈代谢，机体循环，我们肠胃里也会消耗出大量废物废气，热开水加柠檬是有清肠道的功效，柠檬的作用是促进快速清洁的作用，早上的第1杯固然很重要。

7、心理美丽操，面对镜子大笑，告诉自己是全天下最快乐的人下垂的嘴角透露出疏离与不信任；纠结的眉心传达了你的焦虑不安与慌张；灰褐的眼圈泄露出疲乏困顿；双眼中的红血丝则揭露了情绪和睡眠的困扰，就连身体的姿 势，也无言地透露出我们的生命经历与看法。在短短的5分钟做个简单的心理美容操吧：面对镜子，尽情地哈哈大笑，告诉自己是全天下最快乐的人！因为笑可以让脑部机能活化，放出人体放松时以及分泌幸福的荷尔蒙，使人顿时充满愉悦感。所以，赶紧把下赘的脸皮往上提一提吧！