奶炖西蓝花鹌鹑蛋
1、鹌鹑蛋提前煮熟，去壳。西蓝花切小块洗干净，胡萝卜切小滚刀块
2、油热放入胡萝卜煸炒一会，胡萝卜要油炒才能释放胡萝卜素哟
3、放入西蓝花，鹌鹑蛋
4、给适量水，烧开了放入好侍奶炖小方6小块
5、煮到汤汁浓稠即可
6、很好吃哟 奶香浓郁
7、完成
1、鹌鹑蛋提前煮熟，去壳。西蓝花切小块洗干净，胡萝卜切小滚刀块
2、油热放入胡萝卜煸炒一会，胡萝卜要油炒才能释放胡萝卜素哟
3、放入西蓝花，鹌鹑蛋
4、给适量水，烧开了放入好侍奶炖小方6小块
5、煮到汤汁浓稠即可
6、很好吃哟 奶香浓郁
7、完成