1、常喝白开水：不但能保证机体的需要，还可以起到利尿排毒，清除体内多余废物的功效。
2、冷脸热足：养成每日早上冷水洗脸，晚上热水泡足习惯，有助于提高体机抗病能力
3、盐水漱口：每日早，晚。用淡盐水漱口 杀死口腔内致病细菌