怎样观察自己的情绪

2024-11-23 00:20:35

1、自己尝试描述一下跟情绪有关的情境或问题；

怎样观察自己的情绪

2、思考这是一个关于什么的问题或情境；

怎样观察自己的情绪

3、了解这个问题或情境对我来说意味着什么？

怎样观察自己的情绪

4、尝试给这个情境或问题起个名字。

怎样观察自己的情绪

相关推荐

芝麻盐焗鸡爪的制作方法

腐竹都可以怎么吃？

茄子饭怎么做

想知道四川过年吃什么

猜你喜欢

猜你喜欢