怎么样减肥要不反弹又不伤身体

1、每天早上吃饭前1小时使用减肥按摩器15分钟，15分钟后吃1只苹果。

2、中午，不用节食，吃自己喜欢吃的，吃饱。饭后1小时使用减肥按摩器15分

3、晚饭就千万不能多吃，要吃平时的一半饭量和菜量，吃后加1只香蕉吃。后不能再吃任何东西，然后再用减肥按摩器到睡觉。

4、就这样，减肥既健康，又不用太运动，也不用太节食，就能减肥