1、养成良好的饮食习惯——定时、定量、少食、多餐。
2、能消灭脂肪的食物——大蒜、燕麦、玉米、豆浆。
3、生吃胡萝卜减肥。
4、喝咖啡减肥。
5、喝醋减肥。每次饭后1—2勺。
6、粗粮减肥。
7、辣椒减肥。
8、粗盐搓澡减肥。
9、运动减肥。
10、山楂茶减肥。优质山楂洗净切片晾干，每天泡茶时放15—20片。
11、荷叶汤减肥。干荷叶9克，煎汤代茶饮。
