如何骑自行车旅游

1、骑自行车长途旅行的时候，如果旅游地段多是山路，土路，河滩地，碎石地，最好选用28英寸加重车，以确保行车安全，如旅游地段大部分是柏油路面，也可以选用26英寸轻便车。

3、行前要做好必要的物质准备，要携带宽松的夹克衫，短袖背心，短裤，旅游鞋，太阳帽，太阳镜，手提肩背两用背包，自行车后架上可以带上帆布袋，车把前安装小篮子，带上食品，水果，饮料，常用药品等等，还要带上自行车零件以及修车工具等。

5、行进中要注意劳逸结合，喝水要得法，一次饮用量不宜超过300毫升，汗流浃背时，一定不能大量冷饮，以免肠胃功能混乱以及咽喉发炎，宿营后，要保证饮食食量，不要吃得过饱，应该停车稍微休息一会儿再进食，以免伤害肠胃。