运动减肥—垂直律动运动减肥原理

1、律动减肥人体试验：意大利维罗纳大学教授米兰思做了两个人体试验，试验一：以正常体重的年轻人看律动效果，经过8周，结果显示全身体脂肪明显降低（p=0.036)，而身体瘦肉重量增加（p=0.009）。体重计身体质量指数虽然没有改变，但皮下脂肪厚度明显减少。实验二：以肥胖体重的中年人来看律动的效果，经过10周，结果与对照组比较，利用双能量X光吸收仪检查，发现身体质量指数、体脂肪及躯干脂肪都明显减少，而下肢的力量则明显增加。

3、律动运动对于传统减肥三种方式：运动、节食、健康的生活形态，可以有加成作用，并作出有效的贡献。